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Mais Yoga Na Vida

Com Mylla Alves

Yoga no conforto do seu lar
100% Online

Apresentação + Yoga na Vida

Apresentação + Yoga na Vida

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PARA QUEM É O PROGRAMA?

O Programa foi desenvolvido para todos os níveis de praticantes, desde os iniciantes que tem curiosidade de conhecer mais sobre Yoga até os avançados que desejam aprofundar seus conhecimentos e aprimorar suas práticas.

 

Nestes tempos de pandemia, é especialmente recomendado a todos que buscam equilíbrio e a manutenção ou restauração da saúde física, mental e emocional, tendo o Yoga como uma importante ferramenta para lidar melhor com todos os desafios da atualidade.

 

Yoga tem efeitos cientificamente comprovados na redução de estados de ansiedade, depressão, estresse, além de proporcionar benefícios como aumento de foco, concentração, regulação hormonal e equilíbrio de todas as funções biológicas do organismo, entre outros.

 

Atenção: o Programa apenas não é recomendado para gestantes, pois a mulher neste período tão especial de sua vida deve receber orientações e práticas especificas de acordo com cada fase de sua gestação. 

Como será o programa

O Programa Mais Yoga na Vida é um Programa 100% online e tem 8 semanas de duração, baseado no Caminho de 8 Etapas do Yoga. A cada semana você conhecerá 1 destas 8 Etapas, com acesso a 4 aulas semanais, sendo:

 

  • 2 aulas de práticas de Hatha Yoga de alta qualidade técnica, com segurança nas orientações de realização e alinhamento cada postura.
     

  • 1 aula sobre a Filosofia do Yoga baseada nos textos sagrados cujos conhecimentos eu traduzi para você em uma linguagem muito simples e acessível e mais.
     

  • 1 aula com orientações sobre estilo de vida, baseadas no Yoga e também no Ayurveda, que é a medicina indiana, a medicina mais antiga do planeta.

Temas que serão Abordados

  • Aulas Práticas de Posturas (Ásanas)

  • Aulas Práticas de Técnicas Respiratórias (Pranayamas)

  • Aulas Práticas de Meditação

  • Psicologia do Yoga

  • Neurociência do Yoga

  • Orientações sobre Estilo de Vida segundo o Ayurveda, a Medicina Milenar Indiana

Depoimentos

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