O Programa foi desenvolvido para todos os níveis de praticantes, desde os iniciantes que tem curiosidade de conhecer mais sobre Yoga até os avançados que desejam aprofundar seus conhecimentos e aprimorar suas práticas.

Nestes tempos de pandemia, é especialmente recomendado a todos que buscam equilíbrio e a manutenção ou restauração da saúde física, mental e emocional, tendo o Yoga como uma importante ferramenta para lidar melhor com todos os desafios da atualidade.

Yoga tem efeitos cientificamente comprovados na redução de estados de ansiedade, depressão, estresse, além de proporcionar benefícios como aumento de foco, concentração, regulação hormonal e equilíbrio de todas as funções biológicas do organismo, entre outros.

Atenção: o Programa apenas não é recomendado para gestantes, pois a mulher neste período tão especial de sua vida deve receber orientações e práticas especificas de acordo com cada fase de sua gestação.